En el Camino del Artista Julia Cameron propone dos herramientas para lograr la vida que tú quieres. Hoy te presento la segunda herramienta: la cita con el artista.
¿De qué trata la cita con el artista?
Consiste en planificar un tiempo solo para ti cada semana. Una cita a la que acudirás en solitario y en la que harás eso que te apetece y que te genera gozo y disfrute.
¿Por qué es necesaria esta cita?
Porque para crear, debes hacerlo desde la energía del gozo y disfrute, y no desde el esfuerzo.
¿Cómo te sientes tras la cita con el artista?
Toma el cuaderno en que escribes tus páginas matutinas, ese que has preparado con tanto cariño para ti, y escribe sobre tu cita con el artista y sobre el impacto que ha tenido en ti.
Te vas a sentir mejor, con mayor concentración, con una energía que no habias encontrado antes.
«Cuando quieras alimentar tu manantial, piensa en términos de magia. Piensa en placer. Piensa en juego. No pienses en obligaciones».
Julia Cameron.
En el siguiente vídeo te explico con más detalle todo lo que debes saber sobre la cita con el artista.
⬇️ ¡Dale al play y te lo cuento! ⬇️
Enseño a las personas que son merecedores y creadores del éxito. Les impulso a creer en sus talentos y les muestro una nueva forma de salir adelante.
Estoy convencida de que cualquier persona puede lograr una vida extraordinaria, cuando desarrolla una mentalidad de éxito y tiene acceso a las herramientas adecuadas para conseguirlo.
En el Camino del artista, Julia Cameron propone dos herramientas que serán el eje vertebral para conseguir esa vida que tú quieres. Hoy quiero hablarte de la primera de ellas: las páginas matutinas.
¿En qué consisten las páginas matutinas?
Es una tarea muy sencilla: por la mañana, justo después de tu rutina matinal, debes escribir tres páginas.
¿Para qué sirven las páginas matutinas?
A través de las páginas matutinas lograrás vaciar tu mente de todo eso que no te aporta, y dejarás espacio para poder introducir otros elementos que te ayudarán a construir la vida que quieres.
«Las palabras son una forma de acción, capaces de influir en los cambios».
Ingrid Bengs.
¿Cómo comenzar tus páginas matutinas?
Busca un cuaderno que te encante y personalízalo. A través de la escritura comenzarás a construir una obra maestra a tu medida.
He creado un video para explicarte más detalles acerca de cómo empezar a escribir tus páginas matutinas. ¿Me acompañas? ⬇️ ¡Dale al play! ⬇️
Enseño a las personas que son merecedores y creadores del éxito. Les impulso a creer en sus talentos y les muestro una nueva forma de salir adelante.
Estoy convencida de que cualquier persona puede lograr una vida extraordinaria, cuando desarrolla una mentalidad de éxito y tiene acceso a las herramientas adecuadas para conseguirlo.
¿Recuerdas tu vida durante la pandemia?Parece que fue hace mucho, ¿cierto? Yo sí la recuerdo tan claro. Para algunos fue un problema grave estar en casa y organizar la vida dentro de 4 paredes. Para mí, fue un desafío maravilloso e interesante y te cuento por qué…
Tuve que tomar una gran decisión… Utilizar al máximo los recursos que tenía a la mano para lanzarme a nuevas aventuras y aprovechar las circunstancias o descansar y llenarme de rutinas sedentarias que afectarían mi salud y, lógicamente, mis propósitos.
Elegí lo primero.
Y para conseguirlo sabía que debía tener un plan repleto de hábitos positivos. Estos hábitos que tenía desde hace muchos años me salvaron de tomar decisiones perjudiciales. Quizá pensarás: “claro, para ti fue muy fácil, porque ya sabías qué hacer”. Pero créeme que no siempre fue así. Todos comenzamos alguna vez y para llegar a este punto (que ni una pandemia me desestabilizará) tuve que hacer un trabajo interno importante.
El trabajo interno que te lleva a la productividad, incluso en tiempos de pandemia
Esto nos lleva a un punto clave: LA PRODUCTIVIDAD. La productividad es la base para lograr los propósitos. Y la productividad no se refiere a trabajar más o a invertir más tiempo, sino en la capacidad de ser eficiente con el tiempo que tienes para cumplir con los objetivos propuestos. Existe una gran diferencia, porque hay quienes trabajan sin descanso y aun así, son poco productivos.
¿Y cómo se logra ser más productiva, incluso en los momentos más complicados? La respuesta es a través de los hábitos. Y construir hábitos positivos y efectivos requiere un trabajo interno de soltar lo que no te permite ser disciplinada.
Soltar las ganas de pasar todo el día en pijama.
Soltar la procrastinación.
Soltar la pereza y el desinterés.
Soltar para crear nuevas rutinas que te lleven al éxito que te mereces
Recibo decenas de mensajes que se refieren a lo mismo…
“Necesito ayuda para cambiar mis hábitos”.
“Necesito ayuda para comenzar”.
Y sé, por experiencia propia, que no se trata solo de querer, sino de trazar una ruta y para hacerlo necesitas tomar decisiones desafiantes que al repetirlas varias veces se convierten en parte de tu estilo de vida. Lo primero es ver cada tarea como una unidad, no como algo que debes hacer por mucho tiempo.
Es similar a enfocarte en un día a la vez.
“Hoy voy a comer saludable”.
“Hoy haré ejercicio”.
“Hoy utilizaré 2 horas para completar esta tarea y no utilizaré el teléfono para no distraerme”.
Sí, la clave está en vivir cada desafío a la vez y no pensar en los días que vienen, ya que eso solo te generará ansiedad y ganas de desistir. Por otro lado, siempre es recomendable ir… De lo complicado a lo sencillo. Porque, generalmente, evitamos aquellas tareas que sabemos nos tomarán más tiempo o que no sabemos cómo abordar, por tanto, deberíamos empezar por esas… Y utilizar las horas de mayor concentración para realizar esas actividades que nos cuestan más. Por ejemplo, yo amo trabajar en las mañanas, pero puede que tú te concentres mejor de madrugada o de noche. Depende de ti.
Una persona con hábitos positivos es imparable
¿Por qué los hábitos nos transforman tanto? Porque los hábitos positivos nos dan confianza, seguridad y resultados. Difícilmente, conocerás a una persona exitosa sin hábitos positivos. Por eso, HÁBITOS POSITIVOS es igual a PRODUCTIVIDAD Y PRODUCTIVIDAD es igual a ÉXITO. Y una persona exitosa se atreve a:
Comenzar desde 0.
Trabajar en su desarrollo personal.
Delegar en otros para llegar más lejos.
Crear rutinas diarias poderosas.
Entiendo que comenzar siempre es complicado, por eso, quiero acompañarte a lograr ser más productiva. Únete a nuestra comunidad CLUB MIL y trabajaremos todos estos temas y más.
Cuando logras ser más productiva, todo en tu entorno mejora
Y logras ver las metas mucho más cercanas, porque tienes un plan y un objetivo claro. Me gustaría mucho ser testigo de esos cambios que te llevarán al éxito que te mereces, así que te invito a que te unas gratis a mi comunidad de Telegram, donde comparto cápsulas de crecimiento personal que apoyarán tu proceso.
Antes de irte, permíteme leerte y conocerte un poco más, comparte conmigo en los comentarios esos hábitos que estarías dispuesta a incluir en tu rutina para ser mucho más productiva.
Enseño a las personas que son merecedores y creadores del éxito. Les impulso a creer en sus talentos y les muestro una nueva forma de salir adelante.
Estoy convencida de que cualquier persona puede lograr una vida extraordinaria, cuando desarrolla una mentalidad de éxito y tiene acceso a las herramientas adecuadas para conseguirlo.
Hace muchos años tenía un poco de claridad sobre la ruta que quería seguir en mi vida, pero no terminaba de dar los pasos correctos hacia mis objetivos. No sabia que un mentor podia ayudar, ni mucho menos como contratar un mentor.
Y no era por no tener formación, porque desde muy joven he sido una persona que le gusta prepararse y estar al día con sus estudios, pero faltaba algo más. Así fue como descubrí que necesitaba la ayuda de un mentor.
En el 2004 deseaba con todo mi corazón conseguir una beca para estudiar y viajar a otro país. No tenía ni idea de cómo hacerlo y en ese año el internet no era lo que es ahora. Tuve una mentora que me guió y ayudó en el proceso personal y profesional. Así fue como conseguí ir a Jerusalén, Israel.
Siempre he dicho que ese viaje me salvó la vida, pues yo necesitaba un cambio urgente de vida por aquel entonces. Mi mentora me ayudó a vencer dudas personales y me impulsó a avanzar.
Hoy en 2023, a un año de cumplir 20 años de ese viaje mágico, te puedo decir que fue la mejor inversión que hice en mi vida. Ese viaje le dio un giro a mi camino tan positivo que todo lo que soy hoy, todo lo que he vivido al día de hoy, todo lo que tengo al día de hoy, fue gracias a esa inversión y a ese logro personal y profesional.
Porque un mentor no es solo tu guía, un mentor es esa persona que ya atravesó por esos problemas que tú quieres evitar y es esa motivación constante que necesitas cuando dudas de ti misma.
Por eso, he querido dedicar este correo para mostrarte lo positivo que puede ser tener un mentor en tu vida y cómo puedes acelerar el proceso de discernimiento que vives en estos momentos, si tienes la ayuda de un mentor.
¿En qué cambió mi vida el tener un mentor?
Un mentor fue un antes y un después en mi vida, probablemente, no me conocieras ahora si no me hubiese atrevido a contratar mentores a lo largo de mi vida.
Ahora, yo sé…
Últimamente, la idea de tener un mentor está por todas partes. Me imagino que puedes sentirte abrumada de tanta publicidad y te preguntas: ¿Será que vale la pena? Y la respuesta es sí, claro que vale la pena.
Porque un mentor…
1. Tiene la experiencia que tú necesitas
Un mentor ya ha atravesado por el camino que tú deseas emprender. Tiene la experiencia para ayudarte a que no cometas los mismos errores y está capacitado para orientarte a tiempo. Es una valiosa fuente de información sobre qué hacer y qué no.
2. Te ayuda a ser disciplinado
Seamos honestos, si ahora no tienes los resultados que deseas, mucho tiene que ver con la falta de disciplina o con elegir trabajar por los planes de los demás por encima de los propios. No te preocupes, a todos nos pasa y eso lo saben muy bien los mentores y por eso, te exigirán que te concentres en tus objetivos hasta que obtengas resultados, ¿no es increíble?
3. Tiene más conexiones
Las conexiones son muy importantes cuando intentas alcanzar alguna meta, por eso, tu mentor puede acelerar tus resultados conectándote con las personas correctas. Además, la mayoría de los mentores tienen grupos de apoyo en donde tienes la posibilidad de relacionarte con muchas personas. Si quieres formar parte de mi comunidad de Telegram,haz clic aquí para acceder ahora gratis.
4. Posee una visión más amplia
Estás limitada a ser poco objetiva y a tener una visión cerrada de todo, porque te enfrentas a mucho estrés y no sabes qué es lo que puede pasar más adelante, por tanto, como el mentor sí ha atravesado por ese camino, tendrá una visión mucho más amplia y clara que te ayudará a tomar decisiones acertadas.
5. Hará lo posible para que tengas éxito
Recuerda que tu mentor será mucho más exitoso si logra que tú lo seas, por tal motivo, hará lo necesario para ayudarte a que consigas tus propósitos y muy rápido.
Muchas de las personas que tú conoces y admiras tienen mentores, porque invertir en un mentor les acorta el camino.
Un mentor es esa respuesta oportuna y ese acompañamiento continuo que tú tanto necesitas.
Por eso, tengo una invitación para ti.
Si leíste hasta aquí, me alegro mucho, quiere decir que sabes que necesitas ayuda, así que deseo que seas parte de mi comunidad.
¿Te interesaría?
¡Perfecto!
Haz clic aquí y únete al CLUB MIL, donde contarás con mi guía como tu mentora y recibirás formación constante, además del acompañamiento de otras mujeres que, al igual que tú, están en búsqueda de la vida que sueñan.
Gracias por leerme hasta el final, ahora es mi turno de leerte en los comentarios…
Me gustaría saber, ¿Cuáles son esos propósitos que crees podrías conseguir más rápido con la ayuda de un mentor?
Enseño a las personas que son merecedores y creadores del éxito. Les impulso a creer en sus talentos y les muestro una nueva forma de salir adelante.
Estoy convencida de que cualquier persona puede lograr una vida extraordinaria, cuando desarrolla una mentalidad de éxito y tiene acceso a las herramientas adecuadas para conseguirlo.
Expertos advierten que menos del 20 % de las personas consiguen lograr sus objetivos en la vida. Ciertamente, es una cifra alarmante… Yo tengo una teoría de por qué sucede esto y creo que estaremos de acuerdo. Hacemos cosas, y las hacemos mal, … pero son a menudo simples hábitos que te alejan de tus objetivos.
En la mayoría de los casos, las causas de estas cifras radican en no tener rutinas o hábitos constructivos en la vida. Sí, así como lo lees, no se trata de hacer cosas extraordinarias, sino de ser consecuente con costumbres positivas y que se alineen con tus objetivos.
¿Suena fácil, cierto? Sé que no lo es tanto, pero lo más importante es que tengas ganas de hacerlo y estés dispuesta a comenzar hoy mismo. ¿Te atreves? Entonces, te comparto los hábitos o rutinas que no te ayudan a avanzar o cumplir con tus propósitos (si las realizas, este es el momento de hacer cambios).
1. Dormir más de lo necesario
El descanso es fundamental, pero, ¿cuándo es demasiado? 8 horas es lo recomendable para un descanso reparador y para cuidar tu salud. Incluso, con 7 horas puede ser suficiente, así que dormir hasta las 11 de la mañana o hasta el mediodía es demasiado. Si te acuestan muy tarde y por ende, te levantas tarde, estás desperdiciando tu tiempo y al mismo tiempo afectas tu salud.
¿Cómo lo puedes cambiar? Comienza a acostarte temprano: 7, 8 o 9 de la noche y despiértate temprano con el primer tono de tu despertador. No lo pospongas.
2. No atender tu salud
Tu cuerpo es la máquina que te permite hacer todo lo que deseas. Por tanto, mantenerlo en forma y con energía es clave para que consigas lo que quieras. Comer en la calle y en cualquier horario, estar todo el día sentada y no realizar ninguna actividad al aire libre, te pasará factura tarde o temprano y lo peor de todo es que te mantendrá en un estado de cansancio que no te permitirá tomar decisiones acertadas y mantenerte activa. Recuerda, las oportunidades aparecen solo cuando estás lista para tomarlas.
¿Cómo puedes comenzar a cambiar esto? Come mucho más saludable, camina al menos 30 minutos al día, medita y toma en serio los avisos que te envía tu cuerpo.
3. No educarte o formarte
Nunca te detengas de prepararte, de leer y estudiar. El mundo se mueve muy rápido y estar al día te permite alcanzar todos los objetivos que quieras. Puedes comenzar por leer un libro o realizar algún curso gratis por internet. Si necesitas más ideas o hábitos positivos, haz clic aquí y únete a nuestra comunidad de crecimiento y formación por Telegram.
4. La desorganización financiera
Es vital que seas muy organizada con las finanzas, por ejemplo, si cuentas con un presupuesto de gastos, sabrás exactamente en qué puedes gastar y cómo ahorrar, así que el dinero no será un grave problema para ti. En cambio, si no organizas tus finanzas, el dinero siempre será un problema, ya que nunca te alcanzará y será tu principal excusa para no hacer cualquier cosa que te beneficie, como inscribirte en un curso, recibir mentorías o educarte. Comienza por crear un presupuesto de gastos y conocer muy bien cuáles son tus ingresos mensuales. Si necesitas ayuda, es recomendable que contrates a un contador para que te guíe en este aspecto.
5. Depender de una sola fuente de ingresos
He estudiado mucho sobre esto y todos los expertos financieros dicen lo mismo, lo ideal es tener de 7 a 12 fuentes de ingreso para obtener libertad financiera. De lo contrario, estarás esclavizada a un estilo de vida que no te da lo suficiente para vivir y te sentirás atrapada y sin salida, porque cambiar eso significa quedarte sin la única fuente de ingreso que tienes, ¿te suena familiar?
¿Cómo lo puedes cambiar? Recibe formación financiera, busca alternativas que no dependan de ti al 100 %, por ejemplo, inversiones y proyectos en sociedad. Lo importante es que aprendas a mover tu dinero y a generar más con lo que ganas. ¡Siempre es posible!
6. No planificar el futuro
¿Sabes dónde quieres estar en 5 años? ¿Has pensado cuánto quieres ganar o cuántas fuentes de ingresos deseas tener? Si no lo has pensado, es momento de hacerlo. No logras lo que quieres porque nunca te lo planteas y vives sin un propósito claro, muchas veces por el temor a defraudarte o a no cumplir con esos objetivos. Sin embargo, si no te planteas algunas metas, es casi imposible que diseñes la vida que quieres.
Como sé que esto es más fácil decirlo que hacerlo, quiero invitarte a que formes parte de mi comunidad de Mujeres Inquietas y Líderes, este es un espacio en el podrás crecer e ir logrando tus metas, mientras yo te acompaño en cada paso por 6 meses o más para que adoptes en tu vida hábitos positivos que te ayudarán a convertirte en la mejor versión de ti.
Llegó el momento de leerte en comentarios… Me gustaría conocerte más y saber:
¿Cuál de estos hábitos realizas con más frecuencia y te está alejando de cumplir tus sueños?
¿Sabes son estos hábitos que te alejan de tus objetivos?
Enseño a las personas que son merecedores y creadores del éxito. Les impulso a creer en sus talentos y les muestro una nueva forma de salir adelante.
Estoy convencida de que cualquier persona puede lograr una vida extraordinaria, cuando desarrolla una mentalidad de éxito y tiene acceso a las herramientas adecuadas para conseguirlo.
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