Semana 4: Recuperar una sensación de integridad

Semana 4: Recuperar una sensación de integridad

En la semana 4 de El camino del artista recuperaremos una sensación de integridad. ¿Sabes lo que es ser íntegro? Significa ser leal contigo mism@.

 

Ya hay cambios en ti

En las semanas anteriores hemos estado identificando todo aquello que te impide hacer de tu vida una obra maestra. Es posible que ya hayas experimentado cambios, y que ya estés deshaciéndote de esas cosas que ya no deseas en tu vida, para dejar espacio a lo nuevo.

 

Prívate de la lectura

Hay un ejercicio que nos ayudará a dejar espacio a lo nuevo, y es la privación de la lectura. Te explico cómo funciona en el vídeo que encontrarás más abajo, pero te adelanto que, gracias a este ejercicio, podrás por fin escuchar a esa voz que susurra dentro de ti.

 

Trae esos sueños que tenías enterrados

También te propondré otro ejercicio que te ayudará recordar esos sueños que ya tenías olvidados, para que puedas traerlos a la actualidad.

 

¿Vamos a por los ejercicios de esta semana? ⬇️ ¡Dale al play! ⬇️

 

La privación de la lectura es uno de esos ejercicios que te traen resultados en cuanto los aplicas. Es posible que te cueste un poco al principio, pero verás que merece la pena.

¿Preparad@ para escuchar a esa voz que susurra?

 

Menciones y recursos:

 

Si tienes preguntas, déjalas en la zona de comentarios y te daré respuesta personalmente.

 

 

Semana 3: Recuperar una sensación de poder

Semana 3: Recuperar una sensación de poder

En la semana 3 de El camino del artista vamos a recuperar una sensación de poder. ¿Conoces la cantidad de energía de la que dispones para hacer de tu vida una obra maestra? Para eso, debemos hablar de emociones.

 

1. Las emociones nos dan información

No son buenas ni malas. Están ahí para usarlas como combustible para lograr lo que queremos. La ira, especialmente, nos ayudará a identificar qué es lo que nos quita energía.

 

2. Pide y recibirás

Debemos tener apertura mental espiritual, para conectar con aquello en lo que cada uno crea. Aquí hablamos del deseo. Debemos prestar atención para saber pedir algo a nuestra medida, y también debemos estar atentos cuando recibimos. En el vídeo de hoy te pongo unos cuantos ejemplos que seguro que has vivido.

 

3. La vergüenza y el perfeccionismo

Otra emoción que nos quita energía es la vergüenza, que está muy relacionada con el perfeccionismo, y que nos paraliza para evitar cometer errores. En la semana 1 te di una herramienta para convertir esos errores en aprendizajes. Si no la recuerdas, no te preocupes, también te la menciono en el vídeo de hoy.

 

Esta semana te propongo también un ejercicio que te ayudará a seguir avanzando en el camino del artista. ¿Ya tienes papel y boli a mano? ⬇️ ¡Dale al play y te lo cuento! ⬇️

 

¿Ya has hecho esa lista? Te espero la semana que viene con más ejercicios para seguir recorriendo el camino del artista.

¿Te animas?

 

Menciones y recursos:

 

Si tienes preguntas, déjalas en la zona de comentarios y te daré respuesta personalmente.

 

 

Semana 2: Recuperar una sensación de identidad

Semana 2: Recuperar una sensación de identidad

En la semana 2 de El camino del artista vamos a identificarnos con el YO SOY. Para recuperar una sensación de identidad, Julia Cameron nos propone 3 tomas de conciencia.

 

1. Fíjate en las personas que te rodean: robasueños y enloquecedores

Los robasueños son aquellas personas que, cuando les comunicas tus sueños, te dicen que no puedes. Los enloquecedores son esas personas que traen muchos problemas y pocas soluciones, y terminan robándote el tiempo y la energía. En el vídeo de hoy (más abajo) te propondré un ejercicio para analizar quiénes son esas personas de las que te rodeas.

 

2. Dale espacio a la apertura mental

Está bien ser escéptico, y no debes dejar de serlo, pero también debes darle espacio a esa parte de ti que sabe que se puede crear una vida desde el gozo y el disfrute.

 

3. Presta atención

Esto es algo que debes hacer durante todo el camino del artista, y es importante que lo recuerdes para aplicarlo en los ejercicios que voy a proponerte.

 

¿Quieres saber cuáles son esos ejercicios que van a ayudarte a recuperar la sensación de identidad? En el siguiente vídeo te los explico. ⬇️ ¡Dale al play y te lo cuento! ⬇️

 

¿Ya has visto el vídeo? ¿Has hecho los ejercicios? Recuerda:

Cada vez que no sigues tu guía interior, sientes una pérdida de energía, una pérdida de poder, una sensación de muerte espiritual.

 

Menciones y recursos:

 

Si tienes preguntas, déjalas en la zona de comentarios y te daré respuesta personalmente.

 

 

Qué es la cita con el artista y cómo planificarla

Qué es la cita con el artista y cómo planificarla

Como te conté en mi anterior correo, en el Camino del artista Julia Cameron propone dos herramientas para lograr la vida que tú quieres. Hoy te presento la segunda herramienta: la cita con el artista.

 

¿De qué trata la cita con el artista?

Consiste en planificar un tiempo solo para ti cada semana. Una cita a la que acudirás en solitario y en la que harás eso que te apetece y que te genera gozo y disfrute.

 

¿Por qué es necesaria esta cita?

Porque para crear, debes hacerlo desde la energía del gozo y disfrute, y no desde el esfuerzo.

 

¿Cómo te sientes tras la cita con el artista?

Toma el cuaderno en que escribes tus páginas matutinas, ese que has preparado con tanto cariño para ti, y escribe sobre tu cita con el artista y sobre el impacto que ha tenido en ti.

 

«Cuando quieras alimentar tu manantial, piensa en términos de magia. Piensa en placer. Piensa en juego. No pienses en obligaciones».

Julia Cameron.

 

En el siguiente vídeo te explico con más detalle todo lo que debes saber sobre la cita con el artista.
⬇️ ¡Dale al play y te lo cuento! ⬇️

 

Menciones y recursos:

 

Espero que tras ver este episodio ya tengas en tu agenda tu próxima cita con el artista.

Si tienes preguntas, déjalas en la zona de comentarios y te daré respuesta personalmente.

 

 

Semana 1: Recuperar una sensación de seguridad

Semana 1: Recuperar una sensación de seguridad

En la semana 1 de El camino del artista vamos a recuperar esa sensación de seguridad. Porque no, no la hemos perdido, solo la hemos sustituido por inseguridad, tanto de manera externa como interna.

 

Recuperar la seguridad externa

El ser humano es un ser social. Por eso, el apoyo que recibimos de otras personas nos afecta, ya sea positiva o negativamente. Para recuperar esa seguridad externa, es importante contar con otras personas con las que compartir algo que nos une. En nuestro caso, hacemos juntos el camino del artista.

 

Recuperar a seguridad interna

¿Recuerdas que cuando eras niño/a, decías cualquier cosa que se te pasaba por la cabeza, y soñabas sin límites? En algun momento de tu vida, te convertiste en adulto y esa seguridad se convirtió en inseguridad. Para recuperarla es importante poner atención en cómo te hablas a ti mismo/a.

 

En el siguiente vídeo te cuento lo que debes hacer para convertir esa inseguridad en seguridad. ¿Quieres conocer el antídoto? ⬇️ ¡Dale al play y te lo cuento! ⬇️

 

¿Ya has visto el vídeo? Te recuerdo los dos ejercicios que te propongo para esta semana:

  1. Viaja al pasado para identificar esos enemigos de tu autoestima.
  2. Escribe 5 vidas imaginarias.

 

¿Te animas? Es hora de colocar tus sueños en el centro de la semana.

 

Menciones y recursos:

 

Si tienes preguntas, déjalas en la zona de comentarios y te daré respuesta personalmente.