Semana 11: Recuperar una sensación de autonomía

En la semana 11 de El camino del artista veremos cómo nutrirnos y aceptarnos continuamente, y también cómo gestionar el éxito para no sabotear nuestra libertad. Es decir, como recuperar una sensación de autonomía.

 

Descubrir la verdadera autonomía

¿Qué significa ser autónomo? Ser autónomo es tener la capacidad de gestionarnos emocionalmente para generar seguridad y confianza en nosotros mismos. A lo largo de estas 11 semanas, hemos experimentado y explorado diferentes tareas y ejercicios para descubrir qué nos funciona a cada uno de nosotros, encontrando nuestra receta única para ganar confianza y seguridad emocional.

 

Tomar las riendas de nuestra vida

Al llegar a este punto, nos damos cuenta de que somos los creadores de nuestra propia vida. Nos responsabilizamos por nuestras acciones y decisiones, dejando de culpar a otros por nuestros desafíos. Este nivel de conciencia nos permite detectar qué estrategias nos funcionan mejor.

 

Liberar la mente a través del deporte

Una de las herramientas que Julia nos propone para liberarnos del exceso de pensamiento es el deporte. El ejercicio físico no solo nos proporciona energía para perseguir nuestros sueños, sino que también nos ayuda a desconectar de pensamientos obsesivos y a encontrar soluciones creativas mientras nos concentramos en la actividad física.

 

«Mantener el cuerpo sano es un deber. De otra manera no seremos capaces de mantener la mente fuerte y clara.»

Buda

 

 

Esta semana, como tarea, te voy a pedir que escribas una carta. En el vídeo que tienes más abajo te cuento qué tienes que escribir y a quién debes enviársela. Sí te adelanto que esta carta te ayudará a reconocer tu progreso y celebrar tus victorias.

 

Para explorar más a fondo estos conceptos y descubrir cómo puedes empoderarte, te invito a ver el vídeo completo. ¡Prepárate para liberar tu mente y celebrar tus logros! ⬇️ ¡Dale al play! ⬇️

 

En resumen, esta semana te invito a explorar tus propias estrategias para nutrirte y mantenerte firme en tu autonomía.

La creatividad está ahí. Tenemos que despertarla.

 

Menciones y recursos:

• Apúntate a la lista de espera del camino del artista para enterarte de la próxima convocatoria.
• Para volver a las diferentes clases, puedes volver al anterior – semana 10: autoprotección – o iniciar desde la semana 1: seguridad.
• Recorre conmigo este camino del artista que te propone herramientas.

 

Si tienes preguntas sobre como recuperar la sensación de autonomía, déjalas en la zona de comentarios y te daré respuesta personalmente.