En la semana 9 de El camino del artista nos sumergimos en un viaje emocional para explorar cómo enfrentamos los bloqueos internos y cómo recuperar una sensación de compasión hacia nosotros mismos.
Reconocer los bloqueos emocionales
Es común sentirse desanimado cuando enfrentamos dificultades en nuestra vida. Debemos tratar de reconocer y sanar las emociones que nos han impedido avanzar en el pasado, liberándonos de la vergüenza por los fracasos anteriores.
Abrazar la compasión hacia nosotros mismos
En lugar de etiquetarnos como perezosos o vagos por no alcanzar ciertos objetivos, te animo a adoptar una mirada compasiva hacia tus luchas pasadas. Entender que los bloqueos emocionales han sido el verdadero obstáculo nos libera de la autocrítica destructiva.
Identifica tus miedos y enfréntate a ellos
Para desbloquearnos, es fundamental identificar los miedos que nos han retenido en el pasado. Ya sea el miedo al éxito, al fracaso, al rechazo o al abandono, debemos enfrentarnos a estos obstáculos emocionales y encontrar el antídoto adecuado.
Establecer objetivos realistas y alcanzables
Muchas veces, nuestras metas son demasiado ambiciosas o poco realistas, lo que puede llevarnos al desánimo. Debemos establecer objetivos paso a paso y dar esos pasos de bebé hacia nuestros sueños (te hablé de ellos en mi anterior artículo), asegurándonos de que sean alcanzables y motivadores.
Rescatar nuestros sueños con entusiasmo
Es fácil enterrar nuestros sueños después de enfrentar decepciones, pero es importante rescatarlos con entusiasmo y pasión. Al reavivar nuestro interés por lo que realmente queremos lograr, recuperamos la motivación necesaria para avanzar.
En el ejercicio de esta semana, deberás releer tus páginas matutinas, pero no de cualquier manera. En el vídeo te explico cómo debes hacerlo.
Como siempre, te explico el ejercicio y todos los conceptos de forma más detallada en el vídeo. ¿Preparad@ para descubrir el poder de la compasión? ⬇️ ¡Dale al play! ⬇️
En conclusión, recuperar una sensación de compasión hacia nosotros mismos es esencial para desbloquear nuestro potencial.
Al enfrentar nuestros miedos, establecer objetivos realistas y rescatar nuestros sueños con entusiasmo, podemos superar los bloqueos emocionales y avanzar hacia una vida más plena.
Enseño a las personas que son merecedores y creadores del éxito. Les impulso a creer en sus talentos y les muestro una nueva forma de salir adelante.
Estoy convencida de que cualquier persona puede lograr una vida extraordinaria, cuando desarrolla una mentalidad de éxito y tiene acceso a las herramientas adecuadas para conseguirlo.
En la semana 8 de El camino del artista nos adentramos en un tema crucial para liberar nuestro potencial creativo: recuperar una sensación de fortaleza. Recorreremos un viaje introspectivo para identificar cómo hemos utilizado nuestra percepción del tiempo y cómo las pérdidas han podido convertirse en bloqueos para nuestra creatividad.
Pérdidas como bloqueo creativo
Todos hemos experimentado pérdidas en nuestras vidas: un trabajo, una relación, una oportunidad que no se materializó… Estas experiencias pueden generar miedo y un deseo de protegernos contra futuras decepciones. Sin embargo, debemos enfrentar estas pérdidas y explorar qué podemos aprender de ellas.
Ganancia disfrazada de pérdida
Uno de los conceptos clave es la idea de la ganancia disfrazada de pérdida. Es decir, buscar lo positivo en situaciones que inicialmente parecen negativas. ¿Qué aprendiste de esa oportunidad perdida? ¿Qué nuevas puertas se abrieron como resultado?
Acción gradual hacia nuestros sueños
Después de reconocer y reflexionar sobre nuestras pérdidas, es crucial tomar acción. Debemos dar pasitos de bebé hacia nuestros objetivos. En lugar de esperar un cambio drástico de la noche a la mañana, debemos comprometernos a tomar pequeñas acciones diarias que nos acerquen a nuestras metas.
Visualizando nuestro mundo ideal
Las tarea que te propongo esta semana te ayudará a visualizar tu destino y te motivará a tomar medidas concretas para alcanzarlo. Como siempre, te la explico en el vídeo que encontrarás más abajo.
Esto podría funcionar, voy a probarlo.
Para una explicación más detallada de los conceptos que te he ido mencionando, te invito a ver el vídeo completo. ¿Estás list@ para recuperar tu fortaleza creativa y desatar tu potencial? ⬇️ ¡Dale al play! ⬇️
En resumen, recuperar una sensación de fortaleza implica enfrentar nuestras pérdidas, encontrar lo positivo en ellas y tomar acción hacia nuestros sueños.
Al confiar en nuestra voz interior y comprometernos con pequeños pasos hacia adelante, podemos desbloquear nuestro potencial creativo y convertir nuestra vida en una obra maestra.
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Estoy convencida de que cualquier persona puede lograr una vida extraordinaria, cuando desarrolla una mentalidad de éxito y tiene acceso a las herramientas adecuadas para conseguirlo.
En la semana 7 de El camino del artista buscaremos recuperar una sensación de conexión. Pero, ¿conectar con qué? Con esa voz de la que ya te he hablado en mis anteriores artículos, con la voz que susurra.
Ya lo hemos estado trabajando.
En las semanas anteriores hemos estado aprendiendo a callar esa voz que grita, y a darle espacio a la voz que susurra. Ahora escuchas con más claridad a esa voz que te dice ¿qué pasaría si…?
Es el momento de actuar.
Ya la has escuchado. Ahora debes conectar con ella, y para eso debes dar un paso más:
Escuchar, aceptar el mensaje y actuar.
Debes hacer esas tres cosas en cadena. En el vídeo que tienes más abajo te lo explico con ejemplos.
No dejes que el perfeccionismo te boicotee
En vídeo también te explico cómo evitar a los boicoteadores, como el perfeccionismo o el miedo a los errores, a través de las afirmaciones. Ya te hablé de esta herramienta hace varias semanas, ¿la recuerdas? Ya ves que poco a poco van encajando las piezas del puzle.
De los ejercicios que nos propone Julia en la semana 7, hay uno que quiero que hagas sí o sí. Tendrás que ver el vídeo para saber cuál he escogido.
Lleva al adulto a conectar con tu niñ@ interior. Aquí abajo te explico a dónde. ⬇️ ¡Dale al play! ⬇️
No podemos escapar del miedo, solo podemos transformarlo en un compañero que viene con nosotros en todas nuestras emocionantes aventuras.
Asume un riesgo al día, un toque leve o audaz que te hará sentir bien después de hacerlo.
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En la semana 6 de El camino del artista avanzamos para recuperar una sensación de abundancia. Vamos a ver cómo enfrentarnos a un gran instrumento de bloqueo, que son la relación y las ideas que tenemos en torno al dinero, al tiempo y a Dios. Tal vez no te parezca que estén relacionadas, pero lo están.
¿Qué es para ti el lujo?
¿Sabes cuál es la excusa más habitual para no empezar algo?
«No tengo dinero» o «no tengo tiempo».
Por una parte, necesitamos analizar la relación que tenemos con el dinero. ¿Cómo te hablas a ti, y cómo les hablas a los demás, cuando hablas de dinero? Realmente no es más que un instrumento.
Por otra parte, debemos prestarle atención también al valor que le damos al tiempo, ya que no es algo ilimitado. El día tiene 24 horas y nosotros decidimos cómo administrarlas. No puedes comprar más horas, por mucho dinero que tengas.
Entonces, te invito a reflexionar, ¿qué es el lujo? En el vídeo de hoy te pongo unos ejemplos para ayudarte con esa reflexión.
¿Qué ideas tienes en torno a Dios?
No es importante si lo llamas Dios, universo, fuerza superior, o como más te guste. Lo importante, y en lo que hoy quiero que te fijes, es en el concepto que tienes sobre Dios, sobre sus valores y sobre su mirada hacia ti.
Para recuperar una sensación de abundancia, Julia nos propone varios ejercicios, y yo he escogido uno para que sí o sí lo hagas esta semana. Te lo explico en el vídeo que tienes más abajo.
No vas a necesitar dinero para esto, pero sí tiempo . ¿Ya has reservado un espacio en tu agenda? ⬇️ ¡Dale al play! ⬇️
¿Ya has escogido un lugar?
Vístete con ropa cómoda, llévate una bolsa para recoger tus tesoros y sal a conectar con la abundancia.
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En la semana 5 de El camino del artista buscamos recuperar una sensación de posibilidad. Vamos a ver la forma en la que restringes tus propias posibilidades al ponerte límites, y como vengo haciendo cada semana, te propondré unos ejercicios para que no te conformes.
Un mundo de posibilidades
La invitación de Julia para esta semana es que te abras a un mundo de posibilidades. Existe la posibilidad de pensar y ver las cosas de otra manera, y también de hablarte y tratarte de otra manera. La pregunta clave es:
¿Qué pasaría si…?
La trampa de la virtud
Tras hacerte esta pregunta, debemos analizar también la trampa de la virtud, que es esa tendencia a caer en el buenismo, y que hace que terminemos boicoteándonos.
En el vídeo que te comparto hoy, te propongo algunos ejercicios para ayudarte a abrirte a ese mundo de posibilidades del que te he hablado, y a evitar esa tendencia hacia el buenismo.
Toma papel y boli. ¿Tienes todo listo? ⬇️ ¡Dale al play! ⬇️
Espero que tu lista sea larga y que refleje todas esas cosas que deseas.
Ahora déjala descansar en el lugar tranquilo de tu casa, y espera unos meses antes de volver a ella.
Enseño a las personas que son merecedores y creadores del éxito. Les impulso a creer en sus talentos y les muestro una nueva forma de salir adelante.
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